体脂肪を落としたい気持ちとおやつのこと&それを描くプロクリエイトのブラシ　輝度カテゴリー

風邪で寝込んでから、もう復帰できたのに1日8000歩のルーティンが完全に崩れました。体重も、体脂肪率も増しまし状態。体重も体脂肪も落としたいのに、おやつは食べたいという今の自分・・・どこで折り合いをつけようかとゆらゆらしてる。

それでも食べちゃう胡桃アンパン

浜松のヤタローさんに行くと、マストで買うのがバウムクーヘンの切り落とし。そして胡桃アンパン。このおやつは捨てがたい！！！
そこで、1個をおやつに食べている家族を横目に、半分にしておきました。
これが我慢の限界。
食べないという選択肢はありませぬ。

約300キロカロリーの半分。
150キロカロリーの楽しみ。
ゴロゴロ入った胡桃と粒あんの感じが好きだなあ。

YouTubeで、体脂肪を落とそうなんてのを見ながら、おやつの楽しみも捨てきれない自分のゆらゆらさが何とも言えないねえ。
1日の食事のテンプレートを決めて、こうと決めたらやってみるといきたいねえ。
ゆるく、ゆるく・・・ね。
自分はどんなゴールを目指すんだ？

ハイライトまではいかないけれど、粒あんの粒に光が当たって白っぽくなってる。
今回は、それを意識してみたよ。

プロクリエイトのブラシ　輝度カテゴリーの中に
ライトブラシとライトペンがあったので使ってみた。

周囲の光を受けて輝く感じが他のペンより出しやすい気がする。
何よりあんこがおいしそうに見えるのがいい。

このブラシ2本は、マイブラシの中に入れておこう。
いちいち輝度のカテゴリーに行くのは面倒なので、自分が使うブラシはセットにしておく。
気を付けるのは、オリジナルを複写してからその複写したのを移動させることですね。
素がなくなっちゃったら大変だものね。

基礎代謝から考えて1日分のカロリーは1600キロカロリーよりもっと少なくしないと、アンダーカロリーの状態にはならない。アンダーカロリーを最低でも3か月続けるって・・・

おやつも食べたい、しかもカロリーのある飲物ものみたい自分にとっては、矛盾すぎる！
妥協できるラインを、普段食べているものを描きながら考え、実行していきます。

自分に合った食のテンプレートを創るぞお。
輝度のブラシもすごくいい！もっと使ってみよお。